IEatWell:Healthy Eating Diary

iEatWell es su asistente para que se alimente en forma saludable SIN contar calorías.
Mejorar su Peso y Salud es un resultado de consumir alimentos saludables, no de contar las calorías sin tomar en cuenta la calidad del alimento.

iEatWell de una forma simple y sencilla le permite:
* Registrar lo que come de forma rápida y sencilla
* Evaluar lo que consumió con su propio criterio, usando un sistema de puntuación o consultando a sus amigos
* Permite compartir si lo desea lo que consumió en sus redes para que lo alienten a seguir mejorando


Problemas de Contar Calorías :

* La obsesión por no ingerir demasiadas calorías puede producir trastornos en la alimentación.

* Reducir drásticamente mi consumo diario puede resultar en episodios de consumir grandes comidas

* Pensar que todas las que se consumen son asimiladas de la misma forma por el cuerpo, con independencia del alimento del que provengan

* Científicos han señalado que, más que la cantidad, importa la calidad de las calorías consumidas.

Algunos Beneficios de una alimentación saludable :

* Mejora sistema inmune previniendo algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo plazo como la diabetes.

* Mejor calidad de vida en general

* Estabilidad en la energía de tu cuerpo sintiéndote de esta manera bien físicamente, evitando cansancio a durante el día.

* Mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los excesos

* Mantienes un aspecto más joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta saludable mantienen la piel en un buen estado