IEatWell:Healthy Eating Diary

IEatWell è lassistente che ti aiuterà a mangiare sano senza contare le calorie.
Il miglioramento di peso e salute è il risultato dellassumere cibi sani, non contare le calorie senza considerare la qualità dei cibi.

IEatWell in modo semplice ti permette di:
* Registrare in modo rapido e facile ciò che mangi
* Valutare ciò che hai consumato a tua discrezione, usando un sistema di valutazione o consultando i tuoi amici
* Condividere quello che vuoi sui social network se vuoi che siano un incoraggiamento al miglioramento continuo


Problemi del Calcolo delle Calorie:

* Lossessione del non mangiare troppe calorie può portare a disordini alimentari.

* La riduzione drastica dellassunzione giornaliera può avere come conseguenza periodi in cui si consumano grandi quantità

* Pensare che tutto ciò che si assume viene assimilato allo stesso modo dal corpo, indipendentemente dal cibo dal quale proviene

* Gli scienziati hanno affermato che, piuttosto che la quantità, la qualità delle calorie è quella che conta.

Alcuni Benefici del Mangiar Sano:

* Migliora il sistema immunitario prevenendo alcune malattie comuni, come influenza e altre malattie a lungo termine, come il diabete.

* Migliora la qualità generale della vita

* Stabilizza lenergia nel corpo, facendoti sentire sempre fisicamente bene, evitando affaticamento durante il giorno.

* Regola il peso perché quando si mangia ciò di cui si ha bisogno, si evitano gli eccessi

* Mantiene un aspetto giovane, gli antiossidanti che assumiamo con una dieta sana tengono in salute la pelle