IEatWell:Healthy Eating Diary

IEatWell est l’assistant personnel qui vous aidera à manger sainement sans avoir à compter les calories.
Pour contrôler votre poids et améliorer votre santé, mangez des aliments sains, sans compter les calories mais plutôt en tenant compte de la qualité de la nourriture.

IEatWell vous permet dune manière simple de :
* Tenir rapidement et facilement un registre de ce que vous mangez
* Évaluer en toute discrétion votre alimentation, en utilisant un système de notation ou en consultant vos amis
* Partager ce que vous voulez sur vos réseaux sociaux si vous voulez quils vous encouragent à continuer à vous améliorer


Problèmes de comptage des calories :
* Lobsession d’absorber trop de calories peut entraîner des troubles de lalimentation.

* Réduire considérablement son apport quotidien peut entraîner des crises poussant à consommer de grandes quantités de nourriture.

* Penser que toutes sont assimilées de la même manière par le corps, quelle que soit la nourriture dont elles proviennent

* Les scientifiques ont prouvé que la qualité des calories consommées était plus importante leur quantité.

Quelques avantages d’avoir une saine alimentation :

* Améliore le système immunitaire en évitant de contracter certaines maladies courantes telles que la grippe et dautres maladies chroniques comme le diabète.

* Meilleure qualité de vie

* Un sentiment de stabilité de lénergie de votre corps et de bien-être, ce qui évite la fatigue pendant la journée.

* Maintenir un poids constant en mangeant ce dont vous avez besoin pour éviter les excès.

* Maintenir une apparence plus jeune ; les antioxydants issus dune alimentation saine donne un bel éclat à la peau .